Kahve Keyfinizi Mahvedebilecek Saatler: Tükenmeden Bilin!

Kahve, dünya genelinde en popüler sıcak içeceklerden biri olarak belirgin bir konuma sahip. Genellikle sabah saatlerinde tüketilen bu içecek, birçok kişi için günün başlangıcında enerji ve canlılık kaynağı olabiliyor. Bununla birlikte, uzmanlar, sabah uyanır uyanmaz kahve içmenin sağlık açısından bazı riskler taşıdığına dair uyarılarda bulunuyor.

Sabahları hemen kahve tüketmek, vücudun doğal olarak saldığı kortizol hormonunun seviyelerini etkileyebilir. Kortizol, vücudun stresle başa çıkmasına yardımcı olan bir hormondur ve sabah saatlerinde yüksek oranda salgılanır. Uyanır uyanmaz kahve içmek, kortizol seviyelerini olumsuz yönde etkileyerek vücudun doğal enerji dengesini bozabilir.

Dünya genelinde sıklıkla tercih edilen sıcak içeceklerden biri olan kahve, vücuda birçok fayda sağlar. Ancak sabah ilk iş olarak kahve tüketmek, bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Uyku uzmanı Rex Isap, "Kahve içmeden uyanamam" diyenlere hitaben uyarıda bulundu. Eğer sabah kalkar kalkmaz kahve tüketiyorsanız, bunu iki kez düşünmelisiniz diyen uzman, uyanma sonrası ilk bir saat içinde kahve içilmemesi gerektiğini belirtiyor.