Doğada kendiliğinden yetişen ve birçok bölgede "labada" olarak adlandırılan bu bitki, sağlık açısından pek çok fayda sunan bir mucizedir. Basur otu veya evelik olarak bilinen labada, salatalar ve yemeklerde yaygın bir bileşen olarak tercih edilmektedir.
LABADA OTUNUN FAYDALARI NELERDİR?
Labada otu, yeşil yapraklarıyla bilinen bir bitkidir; hem taze yaprakları hem de kökleri yemeklerde kullanılabilir. Düşük kalorili olmasına karşın, besin değeri oldukça yüksektir. Lif, vitaminler (C, K, A) ve mineraller (potasyum, kalsiyum, demir) bakımından zengin olan bu bitki, sağlığımıza birçok fayda sunmaktadır.
SİNDİRİM SİSTEMİ DESTEKLEYİCİ
Laboratuvar otu, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine olumlu etkiler yapar. Lifler, bağırsak sağlığını iyileştirir ve kabızlık ile ishal gibi sorunların tedavisinde etkilidir.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ GÜÇLENDİRİCİ
C vitamini bakımından zengin olan labada, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.
ANTİOKSİDAN KAYNAĞI
Bu bitki, zararlı serbest radikallerden korunmaya yardımcı olan antioksidanlar açısından oldukça zengindir. Antioksidanlar, hücresel hasarı azaltarak kalp hastalıkları ve kanser gibi kronik hastalıkların riskini düşürmektedir.
KAN BASINCINI DENGELİYOR
Labada otu, potasyum içeriği sayesinde kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur. Bu durum, kalp sağlığını destekler ve hipertansiyon riskinin azalmasına katkı sağlar.
