Prof. Dr. Karatay, şeker, gazlı ve asidik içeceklerin çocuklarda dikkat eksikliği ve hiperaktivite sorunlarına yol açtığını ifade etti. Son yıllarda popülaritesi artan enerji içeceklerinin, yüksek mısır şurubu şekeri içeriğiyle bağışıklık sistemini zayıflattığını vurguladı.
Karatay, bu durumun vücudu enfeksiyonlara karşı savunmasız bıraktığını belirterek, enerji içeceklerini sıkça tüketen bireylerde beyin fonksiyonlarında olumsuz değişikliklerin gözlemlendiğini aktardı.
KÜÇÜK ANLIK FAYDA, BÜYÜK ZARAR
Gün boyunca yorgunluk hissi yaşayanların akşam saatlerinde enerji içeceklerine yöneldiğini belirten Karatay, bu içeceklerin kısa süreli olumlu etkiler sağladığını fakat sonrasında ani enerji düşüşlerine neden olduğunu açıkladı. Bu durumun, insanların sürekli yüksek enerji arayışı içinde enerji içeceklerine bağımlılık geliştirmesine yol açtığını söyledi.
KALP VE KARACİĞER ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ
Washington Üniversitesi tarafından 2014 yılında yapılan bir araştırmanın, Karatay'ın enerji içecekleri konusundaki olumsuz görüşlerini desteklediğini belirten uzman, bu içeceklerin kalp ve karaciğer sağlığı üzerinde zarar verici etkiler yarattığını kaydetti. Sindirim sistemine olumsuz etkileri olan bu içecekler, vücut direncini düşürmekle kalmayıp, alkole benzer bir etki oluşturarak karaciğer yağlanmasına yol açtığını ifade etti.
KÜLTÜREL YEMEKLERİ TERCİH EDİN!
Kış aylarının yaklaşmasıyla birlikte sağlıklı beslenme önerilerini de paylaşan Karatay, "Bol miktarda tereyağı ve zeytinyağı tüketmeliyiz. Beynimiz yağlarla işler. Okullar açılıyor ve çocuklarımızın evde yapılmış yoğurt tüketmeleri elzem." dedi.
İşte araştırmaya göre sık sık enerji içeceği tüketmenin zararları...
- Yüksek kafein içeriği nedeniyle aşırı tüketim kafein zehirlenmesine yol açabilir.
- Fazla kafein, bağımlılıklara ve vücut dengesinin bozulmasına sebep olabilir.
- Aşırı şeker, vücudun aşırı su kaybı yaşamasına neden olabilir.
- Hamilelikte enerji içeceklerinin yüksek kafein içeriği, düşük yapma riskini artırır.
- İçeriklerinde bulunan maddeler, kalp hastalıklarını tetikleyerek beklenmedik kalp krizlerine yol açabilir.
- Alkol veya ilaçlarla birlikte tüketildiğinde ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.
- Alkolle birlikte tüketildiğinde alkol zehirlenmesine yol açabilir.
- Orta yaş ve üstü bireylerde ani kalp krizlerine yol açabilir.
- Yüksek kafein, kalp ve damar hastalıklarına sebep olabilir.
- Şeker ve yapay tatlandırıcılar, metabolik hastalıklara katkıda bulunabilir.
- Yüksek B vitamini alımı sinirlilik, huzursuzluk ve uyku bozukluklarına yol açabilir.
- Aşırı miktarda taurin, ginseng ve guarana böbrek yetmezliği ve kalp rahatsızlıklarına yol açabilir.
