Yanlış Bilinen Gerçek: Ihlamurun Tüketiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler!

IHLAMURUN DEMLEME YÖNTEMİ NEDİR?

Kurutulmuş ıhlamur çiçeği ve yaprak karışımından 1 tatlı kaşığı kadar alınmalı, üzerine 1 bardak kaynar su eklenmeli ve 10 dakika demlemeye bırakılmalıdır. Bu şekilde hazırlandığında ıhlamur, içeriğindeki kuersetin ve kaempferol gibi antioksidan bileşenlerle grip ve soğuk algınlığı semptomlarını hafifletir, sindirim sistemi problemlerini ve kas spazmlarını azaltır, ayrıca diüretik etkisi sayesinde idrar söktürmeye yardımcı olur.