Yaşlanmayı Erteleyen Sırrı: Gençliğin İçeceği Bir Bardak!

Cilt bakımında kahve telvesinin faydalarını da dile getiren uzmanlar, ölçülü kahve tüketiminin önemine dikkat çekmektedir. Günde iki ila üç fincan kahvenin yaşlanma karşıtı etkilerden yararlanmak için yeterli olduğunu belirten uzmanlar, aşırı tüketimin uyku problemleri ve sindirim sorunlarına neden olabileceği hususunda uyarıda bulunuyor.

Ayrıca, kahvenin antioksidan özelliklerinden en üst düzeyde yararlanmak için şeker ve krema eklenmemesi gerektiği ifade edilmektedir. Uzmanlar, tam yağlı süt kullanımının glisemik indeksi düşük tutarak kan şekerindeki ani yükselişleri engelleyebileceğini belirtmektedir.