Duş almak, ölü deri hücrelerini temizleme, yağ, kir, ter ve bakterileri yok etme açısından son derece önemlidir. Bunun yanı sıra, aktif ve enerjik kalmak için düzenli olarak banyo yapmak da büyük bir gerekliliktir.
Fakat çoğu insanın duş alırken yaptığı bazı hatalar, sağlığımız üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. Duş almak genel olarak sağlıklıdır, ancak sağlığınızı tehlikeye atmamak adına bu hatalardan kaçınmalısınız. Peki, duş alırken sıkça yapılan hatalar nelerdir ve etkileri nelerdir?
İşte detaylar...
Duş alırken kesinlikle bunlardan kaçının
Duş alırken yapılan yaygın hataların en başında sıcak su kullanmak gelir. Sıcak su, vücudunuzun doğal yağ dengesini bozarak cildinizin donuk, kuru ve kaşıntılı olmasına yol açar. Ilık suyla duş almak, cilt sağlığı açısından daha uygun bir seçenek olacaktır.
Ayrıca banyo liflerinin sıklıkla değiştirilmemesi de duşta en yaygın hatalardır. Lifinizi, suyla seyreltilmiş çamaşır suyuna 5 dakika bekletip iyice durulayarak her hafta temizlemeyi unutmamalısınız.
Bunun yanı sıra, banyo lifinizi duşta bırakmak yerine, daha hızlı kuruyacağı serin bir alana asmak daha sağlıklıdır. Doğal lifleri en az 3 ila 4 haftada bir, plastik lifleri ise iki ayda bir değiştirmeniz önerilir.
Duş başlıklarının düzenli olarak temizlenmesi de son derece önemlidir, zira bu başlıklar bakteri barındırabilir. Ayrıca, sık yıkanmayan havlu ve bornozlar da bakterilerin birikmesine neden olur.
Bu nedenle, havlu ve bornozlarınızı düzenli olarak yıkamayı ihmal etmemelisiniz. Ek olarak, günde 2 veya 3 kez duş almak da sağlıklı değildir. Bu durum, cildinizdeki doğal yağların ve bakterilerin yok olmasına neden olabilir, bu yüzden banyo rutininize dikkat etmelisiniz.
