Gece Uyanınca Yeniden Uykuya Dalmanın Sırları: İşte Gerçek Nedeni!

DAHA İYİ BİR UYKU İÇİN BOŞUNA YATMAK YERİNE HAREKET ETMEK GEREKİYOR

Pek çoğu, gece uyanmaları durumunda yatakta kalmayı tercih ederek yeniden uykuya geçmeye çalışıyor. Ancak bu tutum, uykunun geri kazanılmasını zorlaştırabiliyor. Barwick, “Gece yarısı uyanınca yataktan kalkmak zor olabilir ancak bunun, daha iyi bir uyku için gerekli olduğunu aklınızdan çıkarmayın” ifadelerinde bulundu. Uzman, yatakta kalmanın beynin uyanış olarak algılayabileceğini vurguladı.