Kahve, dünya genelinde olduğu gibi Türkiye'de de en fazla tüketilen içeceklerden biri olarak öne çıkmaktadır. Antioksidan ve biyoaktif maddeler içeren kahve, sağlık açısından büyük öneme sahiptir.
Günümüzde birçok kişi kahveyi ya şekerli ya da şekersiz olarak tercih etmektedir. Şekersiz kahve, şekerli alternatifine göre daha acı bir tat profiline sahiptir.
Bu durum, birçok kişinin kahveyi şekerli şekilde içmeyi tercih etmesine yol açmaktadır. Ancak, şekersiz kahve tüketiminin birçok faydası bulunmaktadır.
İşte, şekersiz kahvenin tüketilmesinin getirileri...
ŞEKERSİZ KAHVE İÇMENİN FAYDALARI
Şekersiz kahve, sağlık üzerinde pek çok olumlu etki sağlamaktadır. Bu tür kahve tüketiminin en çok bilinen faydalarından biri kalp hastalıklarına karşı koruyucu etki göstermesidir.
Dünya ve Türkiye’deki en yaygın ölüm sebepleri arasında yer alan kalp hastalıkları ile mücadelede şekersiz kahve tüketimi, bu hastalıkların riskini azaltmada etkilidir.
Ayrıca, şekersiz kahve içmenin hafıza üzerinde olumlu etkileri olduğu tespit edilmiştir. Yapılan araştırmalar, sade kahve tüketiminin hafıza gelişimini desteklediğini göstermektedir.
Merkezi sinir sistemini etkileyen şekersiz kahve, yaşlılık döneminde bunama riskini %65 oranında azaltma potansiyeline sahiptir. Ayrıca, bu içecek yaşlılıkla ilişkili hastalıklarla mücadelede faydalı olur.
Özellikle Alzheimer hastalığı ile mücadelede şekersiz kahvenin rolü önemlidir. Kahve, aynı zamanda konsantrasyonu artırarak hafızanın güçlenmesine de yardımcı olur.
Sade kahve tüketimi, karaciğer yağlanma riskini de azaltma yeteneğine sahiptir. Şekersiz kahve, hepatit C, alkol kaynaklı siroz ve karaciğer kanseri gibi hastalıklara karşı koruyucu etkiler sunar.
Araştırmalar, şekersiz kahve içmenin sindirim sistemi sağlığı açısından da önemli olduğunu ortaya koymaktadır. Bu içecek, midenin temizlenmesine yardımcı olan bir işlev görmektedir.
Şekersiz kahve tüketimi, idrar yolu aracılığıyla atılacak bakterilerin ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Bu aynı zamanda mide rahatsızlıklarına yol açabilecek zararlı parazitlerin büyümesini engelleyerek sindirim sistemine fayda sağlar.
Şekersiz kahve, metabolizmayı hızlandırarak yağ kaybına katkıda bulunur. Aynı zamanda selülit oluşumunu da azaltma potansiyeline sahiptir.
Kahve, vücutta yağ birikintilerinin oluşumunu engelleyen bir kan dolaşımı uyarıcısıdır. Bu nedenle, şekersiz kahve içerek selülitlerle başa çıkmanız mümkün olabilir.
Araştırmalara göre günde 2 fincan şekersiz kahve tüketmek, kanser riskinin önlenmesine yardımcı olmaktadır. Kahvenin, kanser hücrelerinin büyümesini durdurma özelliği bulunmaktadır.
Şekersiz kahve ayrıca diş çürüme riskini azaltarak ağız sağlığına katkı sağlamaktadır. Anti-bakteriyel özellikleri, diş plağının oluşumunu önlemeye yardımcı olur.
