Uzmanlar Belirledi: Uzun ve Sağlıklı Bir Yaşam İçin Günlük Kaç Adım Atmalısınız?

Harvard Üniversitesi Brigham and Women’s Hospital araştırmacılarının gerçekleştirdiği yeni bir inceleme, günde 4.400 adım atmanın uzun ömür ve sağlıklı yaşam için yeterli olduğunu ortaya çıkardı. Adım sayısının artmasıyla birlikte erken ölüm riskinin de azaldığını belirten çalışma, bu azalma oranının günde yaklaşık 7.500 adım seviyesine ulaştığında sabitlendiğini göstermektedir.