Uzmanlar, guava meyvesinin aç karnına tüketilmemesi gerektiğini vurguluyor ve özellikle hassas mideye sahip bireylerin bu konuya dikkat etmeleri gerektiğini belirtiyorlar.
Türkiye'nin Mersin bölgesinde yetişen guava meyvesi, sindirim sistemini destekleyerek bağırsak hareketlerini düzenli hale getirmekte ve kabızlık sorununu önlemeye yardımcı olmaktadır. Yüksek C vitamini içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendiren bu meyve, ayrıca enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. Guava, kalp sağlığı açısından da olumlu etkilere sahiptir; kan basıncını dengeleyerek hipertansiyonu azaltabilir ve potasyum içeriği sayesinde felç riskini azaltma potansiyeline sahiptir.
Ancak, bağırsak sağlığına duyarlı veya sindirim sorunları yaşayan kişilerin guava gibi yüksek lif içeren meyveleri aç karnına tüketmemeleri önerilmektedir. Bu gruptaki bireylerde, meyvenin asit üretimini artırarak gastrit ve ülser gibi rahatsızlıklara yol açabileceği ifade edilmektedir. Sağlıklı sindirime sahip olanlar ise guava meyvesini aç karnına tüketerek bu meyvenin faydalarından yararlanabilirler.
Guava meyvesinin düzenli tüketimi, cilt sağlığına da önemli katkılar sağlamaktadır. Ciltteki kırışıklıkları ve ince çizgileri azaltarak, daha parlak ve sağlıklı bir görünüm elde edilmesine yardımcı olmaktadır. C vitamini içeriği sayesinde cildin beslenmesini destekleyen guava, antioksidan özellikleriyle cilt yaşlanmasını geciktirme etkisi de göstermektedir.
