New York Times'ın en çok satan yazarlarından Gretchen Rubin, duş alırken müzik dinlememeyi öneriyor. Rubin, zihinsel dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak durmanın yaratıcılığı artırabileceğini öne sürüyor. Sürekli ses ve dış etkenlerle çevrili olmanın, bilinçaltıyla bağlantı kurmayı zorlaştırdığını ve yaratıcılığı sınırladığını belirtiyor.
Duş sırasında ya da diğer zamanlarda zihninizi serbest bırakmanın yeni fikirlerin ortaya çıkmasına yardımcı olabileceğine dikkat çeken Rubin, “boş vakit” geçirmenin önemini vurguluyor. Jason Wachob'un podcastinde yaptığı açıklamada, beynin keyif üretebilmesi için araya ihtiyaç duyduğunu, dolayısıyla birçok önemli fikrin genellikle duşta veya gecenin ilerleyen saatlerinde geldiğini ifade ediyor.
Sıkılmanın, zihnin açık kalmasına ve yeni içgörüler elde edilmesine katkıda bulunduğunu dile getiren Rubin, günlük birkaç dakikalık zihinsel boşluğun yaratıcılığı artırabileceği fikrinde. Bu boş zaman dilimlerinin yürüyüş yaparken, saunada ya da duşta geçirilmesi gerektiğini belirtiyor.
Rubin, podcast dinlemeyi sevdiğini ancak bu durumda aklının dinlediği konuya çok fazla odaklandığını ve yaratıcı düşünceleri kaçırma riski taşıdığını itiraf ediyor. Ancak, "sıkılmak iyidir" fikrine katılmayanlar da mevcut. Birçok insan, duş alırken müzik dinlemenin zihinlerindeki karmaşayı azalttığını ve müziğin rahatlatıcı etkisi olduğunu dile getiriyor.
